1. 网络环境问题导致限制

WhatsApp会根据IP地址判断账号风险，使用不稳定的网络或频繁切换IP可能触发限制机制。

  1. 检查当前网络连接是否稳定，建议切换至4G/5G移动数据
  2. 如果使用代理/VPN，尝试关闭或更换节点
  3. 重启路由器或飞行模式10秒后重新连接
提示：莫桑比克地区推荐使用本地运营商网络，国际IP可能增加限制风险

2. 账号异常状态排查

短时间内大量发送消息或添加联系人会被系统判定为垃圾信息行为。

  1. 打开WhatsApp设置 → 账号 → 账号信息，查看是否有警告提示
  2. 检查最近24小时发送消息数量，如超过100条建议暂停使用12小时
  3. 删除近期群发或转发的内容
注意：新注册账号前3天建议控制每日消息在50条以内

3. 官方解封申诉流程

如果确认是被误判限制，可通过官方渠道申诉解封。

  1. 在WhatsApp内点击"请求审核"按钮（如有）
  2. 发送邮件至[email protected]，用英文说明情况
  3. 附上手机号码（带国际区号）和"Unblock request"标题
  4. 等待24-48小时处理